Pozdrav slunci s Mishkou
29. duben 2020
Strach o vlastní zdraví či svých blízkých, sociální izolace, nedostatek pohybu, psychika ve špatné kondici, to vše bohužel přinesla koronavirová krize, a proto jsme se do vysílání rozhodli zařadit pravidelná jógová setkání Pozdrav slunci s Mishkou, resp. s naší studijní poradkyní Michaelou Vejrostovou, která ve své mimopracovní době patří k oblíbeným a vyhledávaným lektorkám jógy. Její lekce si můžete zarezervovat na www.yogamishka.cz, nebo zcela bezplatně shlédnout na facebookových stránkách NEWTON College CZ.
A proč vyzkoušet jógu právě v této době?
Jóga:
- zklidňuje mysl a rozpouští strachy
- nás učí zastavit a ztišit
- zlepšuje flexibilitu těla, cítíme se tak vitálnější, pružnější, koncentrovanější a máme více energie
- zbavuje úzkosti a depresí
- mimo korona období pomáhá i k jarnímu detoxu těla
Na cvičení nepotřebujeme téměř nic. Navíc si v klidu svých domovů můžete zvolit intenzitu, která vám vyhovuje.
Podívejte se na záznamy online jógy, které jsme již odvysílali:
Kdo je Michaela Vejrostová?
Mishka se s jógou poprvé setkala před deseti lety, kdy absolvovala kurz pro učitele jógy. Toto období pro ni znamenalo mnoho změn a pochopení. Od té doby se začalo vše skládat k další a další jógové praxi, vzdělávacím kurzům či jóga víkendům. Nyní čtvrtým rokem učí skupinové lekce převážně hatha jógy, vede individuální lekce s klienty, případně dělá konzultace spojené s jógovou praxí, životním stylem, fyzickou i mentální zdatností těla. Lekce jsou pro ni inspirací, potěšením a vytvářením klidu v chaosu dnešní doby.
Najděte smysl života s IKIGAI
Stará japonská filosofie propojuje 4 oblasti života tak, aby byl vyvážený, úspěšný a spokojený. Naučte se tyto principy a štěstí na sebe nenechá dlouho čekat.
4 kroky k psychologickému bezpečí v týmu
4 konkrétní kroky k vytvoření psychologicky bezpečného pracovního prostředí. Úkol pro sebevědomé manažery.
Velká myšlenka: naučme se lépe selhávat
Článek o tom, že dělat chyby je prospěšné a dá se to navíc i naučit. Inteligentní selhání je nutnou podmínkou pokroku - osobního, profesního nebo vědeckého.
Sdílejte na: